清肠排毒最需警惕5种误区  

出　　处：《医学美学美容（中旬刊）》2011年第4期65-65,共1页

摘　　要：每个人的体质都不同,只有针对自己的特点选择适合的排毒方式,才能够事半功倍。误区1:只吃苹果苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。误区2:盲目吃木耳黑木耳也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,想通过吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式。

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分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]