精神饱满每一天——十四种增加精力的健康运动  

作　　者：吴滨江 

出　　处：《中华养生保健》2004年第13期18-19,共2页CHINESE HEALTH CARE

摘　　要：合掌式精力增强术 首先把两个手掌紧紧地合着,然后伸直手指,如合掌姿态一样。这个姿势做好了之后,就把两肘尽量用力向左右展开,于是肘的内角有六十度左右的角度。这时候,把力量用在手掌上。

关 键 词：健康运动 精神饱满 钉书机 掌式 内八字 蛙式 花瓣 尾骨 肚皮 增强活力 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]