消除心理疲劳有五法  

作　　者：殷海昌 

机构地区：[1]副主任医师

出　　处：《家庭医学（上半月）》2001年第3期30-30,共1页Family Medicine

摘　　要：当你心情不好时上班,再加上上班时工作繁多,就会心烦意乱。一天下来不仅工作效率下降,而且疲惫不堪,这就是所谓的心理疲劳,是现代人最常见的心理生理上的不适现象。消除心理疲劳有五法: 平心静气法 遇到不愉快、不顺心、令人生气的事时,不要发脾气,不要将不好的情绪带到工作中去。先心平静气10分钟,静下心后再投入工作,工作就会顺利。 精神胜利法 工作中遇到挫折和失败时,不要灰心丧气。要善于总结经验,吸取教训;要有不服输的精神,要保持旺盛的精力,从精神上战胜失败,就能走向胜利的彼岸。

关 键 词：心理疲劳 精神胜利法 心情不好 投入工作 吸取教训 善于总结 静下心 工作效率 心理生理 学习工作 

分 类 号：B849[哲学宗教—应用心理学]