中长跑运动员训练过程中的恢复措施和手段  

作　　者：谢永文[1,2] 徐亚青[1,2] 

机构地区：[1]广东韩山师范学院体育系 [2]山东师范大学体育学院

出　　处：《山东体育科技》1998年第4期13-15,共3页Shandong Sports Science & Technology

摘　　要：在中长跑训练过程中，教练员往往更多地注意增加训练量和运用大强度剌激，而忽视了运动员训练后的能量再生，把恢复和训练分割开来，从而导致过度疲劳的出现，影响运动成绩的提高。中长跑运动员训练过程中的恢复，已经成为训练负荷的重要组成部分。良好的恢复是提高训练质...

关 键 词：中长跑运动员 训练过程 恢复措施 心血管系统功能 教练员 肌肉系统 训练环境 中枢神经系统 过度疲劳 大强度 

分 类 号：G822.2[文化科学—体育训练]