转动乾坤操  

作　　者：赵倡文 

机构地区：[1]河南沁阳454550

出　　处：《家庭医学（上半月）》2009年第12期54-54,共1页Family Medicine

摘　　要：我很早就有颈椎病，一位朋友曾教我做颈椎保健操。看着他摇头晃脑的样子，我只觉得可笑，根本没往心里去。几个月前，睡觉时手指麻木，活动后症状消失。我以为是侧身睡觉身体压住了胳膊，便没太在意。一天正在看书，脖子后面猛地一阵疼痛，我赶忙用手使劲拍了两下，晃了晃脑袋，顿时轻松了许多。从此以后，用手拍脖子成了我必做的功课。

关 键 词：健康 颈椎保健操 摇头晃脑 手指麻木 颈椎病 睡觉 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学] R161.1