关于有氧运动改善中年女性体成分、形态、肥胖度的研究  

作　　者：杨毅[1] 沈剑英[2] 王晓岭 

机构地区：[1]蚌埠医学院体育教研室,安徽蚌埠233003 [2]安徽师范大学体育学院,安徽芜湖241000 [3]蚌埠市鑫吉姆健身俱乐部,安徽蚌埠233003

出　　处：《运动》2010年第1期44-45,共2页Sport

摘　　要：通过为期26周的有氧运动锻炼,测定中年女性体成分、形态、肥胖度的变化。观察有氧运动对中年女性体成分、形态及肥胖度的影响。结果表明:26周后中年女性的体重指数、腰围、腰臀比、皮褶厚度等测试指标均显著低于锻炼前。说明实施有氧运动能有效地改善中年女性的体成分、形态,对降脂塑形、减轻体重以及降低肥胖度均有显著效果。

关 键 词：有氧运动 体重指数 腰围 中年女性 

分 类 号：G806[文化科学—运动人体科学]