足跟行走除病延寿  

作　　者：张士鑫 

出　　处：《长寿》2010年第3期55-55,共1页

摘　　要：中医认为．人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。而走路时若能多用脚后跟，就能刺激肾经穴位，除病延寿。具体可作如下练习：身体自然直立，头端正，下颏内收，目平视，上体稍前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90度外展，两脚脚尖翘起，直膝，依次左右脚向前迈进，

关 键 词：延寿 除病 足跟 肾气虚衰 

分 类 号：R247.1[医药卫生—中医临床基础] R658.3[医药卫生—中医学]