夏季饮食养生  

作　　者：张国喜[1] 小徐[1] 

机构地区：[1]中国中医科学院西苑医院

出　　处：《中老年保健》2010年第5期24-25,共2页

摘　　要：夏季饮食养生．是指在夏季应用饮食调养进行养生保健的方法。夏季是阳气最盛、天气最热的季节．人们应该遵照季节的特点进行饮食调养．使自己平安地度过炎热的夏天。夏季天气炎热．空气相对湿度比较大．是细菌、病毒生长繁殖最快的时期．所以夏季不但影响人的食欲和消化．还是胃肠道疾病的多发季节，更应注意饮食卫生和饮食调养来保障身体健康。夏季饮食养生的总原则是：①饮食清洁卫生，②饮食以清淡为主．③保证营养紊的合理摄入。

关 键 词：饮食养生 夏季 饮食调养 胃肠道疾病 养生保健 相对湿度 生长繁殖 身体健康 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]