空心菜缓解便秘  

出　　处：《食品指南》2010年第9期4-4,共1页Food Guide

摘　　要：多吃空心菜对于便秘者来说，是一种通便排毒的好菜．经常食用可以有效缓解便秘。营养专家介绍．空心菜中含有大量的纤维素和半纤维索、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动．有利于食物的消化．对于便秘者来说．可以有效通便。空心菜除了通便．还有排毒的作用。

关 键 词：空心菜 便秘 食用纤维素 胃肠蠕动 通便 排毒 营养 消化 

分 类 号：S636.9[农业科学—蔬菜学]