运动减肥肌理研究  

作　　者：孙长明[1] 

机构地区：[1]哈尔滨师范大学体育教育学院

出　　处：《林区教学》2010年第10期113-115,共3页Teaching of Forestry Region

摘　　要：通过文献综述、数据分析等方法,从运动与减肥的机理、运动与调节代谢功能、促进脂肪分解、运动的强度、运动与合理的膳食结构及注意事项等几方面阐述了运动与减肥的重要意义,指出适量运动加合理膳食加生活方式的改变是理想而有效的减体重的方法,科学化、定量化、个别化的减肥运动处方是防治肥胖症的最佳、最简便易行和经济可靠的方法。

关 键 词：运动 减肥 有氧运动 

分 类 号：G807.4[文化科学—体育训练]