浅析核心力量训练在业余体校举重项目中的运用  

作　　者：王虹飞 

机构地区：[1]北京市通州体育运动学校,北京101100

出　　处：《运动》2011年第2期16-17,共2页Sport

摘　　要：近年来，核心力量训练作为一种新兴的力量练习手段，越来越引起教练员的关注，并被应用于自身的竞技体育项目中。但是由于认识的不同，在训练效果中存在一定差异。举重是体能主导类快速力量的项目，运动员的力量决定着运动成绩。而稳定的、高质量的动作是运动员取得优异成绩的关键。由于动作仅仅在一秒甚至零点几秒完成，这就要求运动员有很好的对动作的控制力和调节能力。所以核心力量在举重运动中有着重要的作用。

关 键 词：核心力量训练 举重运动 业余体校 竞技体育项目 运动成绩 体能主导类 运动员 练习手段 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]