完全睡眠攻略  

作　　者：逐月（编译） 

出　　处：《网球天地》2011年第5期106-108,共3页Tennis

摘　　要：你是否知道，人类生命的1／3时间是在睡眠中度过的？睡眠对我们的身体和心理健康至关重要。而比赛压力、心理焦虑，以及经常跨时区的国际旅行等很多因素会影响网球选手的睡眠质量，使其正常的人体生物钟受到干扰。

关 键 词：睡眠质量 人体生物钟 人类生命 心理健康 比赛压力 心理焦虑 网球选手 时间 

分 类 号：G845[文化科学—体育训练]