女子中长距离项目自行车运动员专项能力训练手段评价  

作　　者：程静静[1] 邹飞[2] 张成梅[2] 程虎[3] 范琳红[3] 

机构地区：[1]曲阜师范大学体育科学学院,山东曲阜273165 [2]山东省体育科研中心 [3]山东体育学院

出　　处：《中国运动医学杂志》2011年第6期555-557,共3页Chinese Journal of Sports Medicine

基　　金：山东省社会科学规划基金课题(08CTYJ02);国家体育总局重点实验室课题(09B024)

摘　　要：目的:评价女子中长距离项目自行车运动员专项能力训练手段的效果。方法:2007年到2009年,选取山东省备战第十一届全运会的8名优秀自行车女运动员为对象,在常规训练基础上,每周增加1～2次、每次2～3小时的专项训练器训练,交替采用1分钟间歇训练、20分钟变速训练和30分钟有氧能力训练。定期测试并分析评价每种方法训练过程中运动员平均心率、最高心率、血乳酸、踏频等,以及两人配合场地1.5 km训练成绩。结果:(1)在1分钟间歇训练中,踏蹬次数显著增加(P<0.05),运动中最高心率、平均心率和运动后血乳酸值均无明显变化。(2)在20分钟变速训练中,冲刺平均踏蹬次数显著增加(P<0.05),运动中最高心率、平均心率和运动后血乳酸值均无明显变化。(3)在30分钟有氧能力训练中,踏蹬次数显著增加(P<0.01),运动后血乳酸值无明显变化,平均心率有下降趋势,实验后期平均心率下降有统计学意义(P<0.05)。(4)在两人配合场地1.5 km训练中,运动时间显著减少(P<0.05),运动后血乳酸值无明显变化。结论:运用自行车专项训练器械,结合多种训练方法,对提高女子中长距离项目自行车运动员专项能力有效。

关 键 词：自行车中长距离项目 专项能力训练 专项训练器械 评价 

分 类 号：R87[医药卫生—运动医学]