优秀长跑运动员的训练负荷方式  

作　　者：哈明明 徐兆华 

出　　处：《少年体育训练》2011年第3期279-280,共2页

摘　　要：运动训练的目的就是通过运动负荷的形式,使与运动相关的系统、器官组织、细胞等的生理结构或机能发生适应性改变,从而直接或间接地提高比赛成绩。长跑成绩主要决定于最大有氧供能能力、动作经济合理性、乳酸分解能力、耐乳酸能力以及糖酵解能力,而这些能力的优劣又决定于呼吸系统、血液循环系统、

关 键 词：长跑运动员 训练负荷 供能能力 血液循环系统 比赛成绩 呼吸系统 经济合理性 运动负荷 

分 类 号：G822.3[文化科学—体育训练]