不容忽视的力量训练  

作　　者：康颖 

机构地区：[1]本刊编辑

出　　处：《糖尿病天地》2011年第9期56-57,共2页Diabetes World

摘　　要：美国的最新研究表明，力量练和有氧运动相结合，是降低超重或肥胖人群糖尿病和心脏病发病风险的最佳处方。该研究发现，单独进行力量训练或有氧运动，都不能改善糖尿病和心脏病的发病风险，只有将力量训练与有氧运动相结合时，才能使舒张压、甘油三酯等代谢综合征指标得以降低，进而降低糖尿病和心脏病的发病风险。

关 键 词：力量训练 有氧运动 发病风险 代谢综合征 心脏病 糖尿病 最佳处方 肥胖人群 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]