宋元时期几种切近实用的导引按摩法  

作　　者：魏燕利[1] 

机构地区：[1]安徽省淮北师范大学政法学院,235000

出　　处：《按摩与康复医学》2011年第25期25-26,共2页Chinese Manipulation and Rehabilitation Medicine

基　　金：本文为国家社科基金重点项目“中国道教科学技术史”（06AZS001）之子项目“道教道引养生研究”[06AZS001（03）]成果.

摘　　要：“吕真人小成导引法”首载于《修真十书》，是假托吕洞宾之名的一种包括叩齿、吐纳、漱咽、明目等动作的小型导引法；“净明导引五势”为宋元净明道吸纳改编过的一种导引法，其包含的五个导引势以拉抻人的上肢及颈、肩、背、腰等处的肌肉和筋腱为主，可去除这些部位的淤滞之气，有利于周身气血之运行；“摄生自按摩法”栽于《四气摄生图》，是将肢体运动、自我按摩、存思等道术融为一体的综合性导养方法。

关 键 词：导引 按摩 宋元时期 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]