生命需要占有时间与空间——学会在伸展中延长生命(续)  

作　　者：秦庆丰 

出　　处：《中华养生保健》2003年第7期17-19,共3页CHINESE HEALTH CARE

摘　　要：一、韦佗献杵(前侧双推掌) 1、接准备姿势,两手形不变,两掌向下内旋,臂伸直,腕部沉压,力达两掌心,眼视双掌。(图1) 2、接上动,两臂向上抬起,两手心朝前,肩部尽力前伸,同时配合吸气,眼视双掌。 3、接上动,两掌指分开,两臂同时伸直向体侧展开。腕部屈立成八字掌,掌心朝外。

关 键 词：掌指 配合动作 时间与空间 脚位 动势 屈肘 向左转 向右转 正前方 步姿 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]