上肢自我保健按摩  

作　　者：翁仁良[1] 

机构地区：[1]南京医科大学,教授210029

出　　处：《家庭医学（上半月）》2003年第8期47-47,共1页Family Medicine

摘　　要：保健按摩常见于承受单一姿式的超生理负荷劳动,身体出现僵硬、酸痛等生理现象。肩臂部是上肢最常见的按摩部位,以下介绍几种常用按摩手法,它既是保健按摩手法,也是防治肩臂部运动创伤有效的体疗法。有助于户臂部疏通经络,促进血流,改善营养,加速代谢产物的消散,滑利关节的效果。起着活血化瘀,消除疲惫的作用。

关 键 词：自我保健 上肢 按摩手法 按摩法 保健按摩 操作法 肱二头肌 生理负荷 运动创伤 臂部 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]