投球的姿势  

出　　处：《体育博览》1998年第7期45-45,共1页Sport's Magazine

摘　　要：首先要身体放松,精神集中,心无杂念,以最佳状态投入运动。球的拿法是手心朝上,球架在前胸稍微偏左的部位。大拇指朝胸前,手腕不要向下弯曲。两肩左右高度应该平行,肩膀自然放松,不要一高一低。两手臂贴紧身全,背要稍微弯曲,但腰部要直。如果部垂下去则步法就会不稳。膝盖自然放松,两脚并拢,脚尖顺着地板纹理。视线注视所瞄准的球瓶。初学者拿球的姿势往往僵硬,这是不可取的,重要的是姿势自然。职业选手所站立的姿势虽各有不同。

关 键 词：姿势 自然放松 最佳状态 初学者 微弯曲 身体 拿法 步法 脚尖 纹理 

分 类 号：G849.4[文化科学—体育训练]