青少年篮球运动员力量训练初探  

作　　者：朱浩[1] 薛正武[2] 黄黎[2] 

机构地区：[1]北京体育师范学院研究生部,北京100088 [2]北京体育师范学院篮球教研室

出　　处：《首都体育学院学报》1998年第2期29-32,共4页Journal of Capital University of Physical Education and Sports

摘　　要：篮球运动员具备良好的身体素质已成为适应比赛、驾驭比赛的重要条件。在各项身体素质中，力量是基础，力量素质的提高有助于其他素质的增强．因此，加强力量素质是提高篮球运动员身体素质的先决条件．篮球运动员的成长需要8～10年的时间，要培养出高水平的篮球运动员，必须要注重少年时期对运动员的身体素质训练，尤其是力量素质的训练更是要求教练员们高度重视．鉴于此特点，对少年运动员进行力量训练时应充分考虑到少年运动员生长发育的各种特点及训练的各种规律，并要结合篮球专项的特点，制定出科学、合理的训练方案有效地指导训练实践．

关 键 词：少年 篮球 力量训练 

分 类 号：G841[文化科学—体育训练]