转动脚踝能降压  

作　　者：荆尚河 

出　　处：《健康生活》1996年第7期40-40,共1页

摘　　要：据医学研究,一般血压偏高的人足踝部均有程度下同的发硬现象,转动足踝部可以刺激经络与穴位,使其舒展自如,有助于皿液运行加快,从而使血压下降。 具体方法为:盘腿坐在椅子上,用手抓住脚尖,转动足踝部,转动时应缓慢地进行,切忌用力过大,过猛,以防足踝关节软组织损伤。一般左、右足踝部各转动30—40次,早晚进行较有效,洗澡后行效果更佳。

关 键 词：关节软组织损伤 足踝部 缓慢地进行 脚踝 医学研究 具体方法 血压下降 血压偏高 血液运行 经络 

分 类 号：R544.1[医药卫生—心血管疾病]