有氧训练对极量和亚极量负荷的影响  

作　　者：洪雷[1] 沈洪[1] 林岭[1] 

机构地区：[1]安徽省体育科学研究所

出　　处：《湖北体育科技》1995年第2期29-31,共3页Hubei Sports Science

摘　　要：本文通过对１４名划船运动员，进行八周血乳酸在２～４ｍｍｏｌ／Ｌ的有氧训练，观察该训练对极量和亚极量负葆的影响。结果提示，此训练能有效地提高ｏ２ｍａｘ和％ｏ２ｍａｘ，后者的提高，更为显著。

关 键 词：有氧训练 极量负荷 亚极量负荷 o₂max 

分 类 号：G808[文化科学—体育训练]