双手交替做梳头有助防治肩周炎  

作　　者：周宁 

出　　处：《家庭科学》2011年第12期53-53,共1页

摘　　要：很多中老年人都患有肩周炎，其实一些小动作就可以起到很好的防治作用。如双手交替沿前额一头顶一枕后一耳后的顺序绕头一圈，就如同做梳头动作。每次做20下以上。也可以做抱头动作：两足站立与肩同宽，两手交叉紧抱后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，反复交替至少做20下。

关 键 词：肩周炎 防治 中老年人 动作 身体 

分 类 号：G861.1[文化科学—体育训练]