畲族养生方法与传统休闲文化  

作　　者：蓝秀平[1] 蓝翔[1] 

机构地区：[1]丽水职业技术学院人文艺体学院,323000

出　　处：《健康必读（下）》2011年第12期490-491,492,共3页

摘　　要：畲族传统以均衡阴阳为根本，以协调热寒为原则，以调整气血、活络经脉为手段，通过调配滋养脏腑，促进身体自我协调，从生命科学和营养科学两个方面实现养生，基本方法是形神兼修、食补结合、脏腑相扶，顺应自然，体现天人合一以平衡阴阳，尤其强调在日常生活中的生命规律和主观能动的统一，注重形体养护，重视精神心理调摄，动中取静，动静相谐，心神并养，运用多种方式、因人、因地、因时辨证施养。畲族养生体现的是一种休闲文化，在不经意的传统习俗的传承中完成养生。

关 键 词：平衡阴阳 形神兼修 食补结合 脏腑相扶 天人合一 

分 类 号：R197[医药卫生—卫生事业管理]