男子自由式摔跤运动员力量训练研究——以国家男子自由式摔跤队年度力量训练为例  

Strength training of men's free style wrestlers——With annual strength training of National Team as an example

作　　者：麦雪萍[1] 秦俭[2] 徐玄冲[3] 

机构地区：[1]暨南大学体育部,广东广州510632 [2]郑州大学体育系,河南郑州450001 [3]北京体育大学,北京1000841

出　　处：《山东体育学院学报》2011年第11期68-74,共7页Journal of Shandong Sport University

基　　金：国家体育总局奥运攻关项目(2011A068)

摘　　要：以备战2012年伦敦奥运会的国家男子自由式摔跤队年度力量训练为研究对象,从理论和实践两个方面分析和总结了自由式摔跤运动员力量训练的特点和规律。分析认为,男子自由式摔跤运动员在力量上体现出最大力量、相对力量和力量耐力的全面性要求,其中最大力量基础上的快速力量和长时间高功率的力量耐力是训练的重点,在训练中应给予足够的重视。同时,在训练方法和训练负荷上进行了研究和探索,并进行了力量训练的检测与评价,藉此希望能够为我国男子自由式摔跤运动员的力量训练提供参考依据。Based on the annual strength training of China National Men＇s Freestyle Wrestling Team who are preparing for the Olympic Games in 2012,the authors analyzed the characteristics and law of strength training from theory and practice,the results showed that the strength of men freestyle wrestlers reflects the maximum force,relative strength and force endurance,especially,the speed strength based on the maximum force and the force endurance ability of long time heavy power should be improved.Meanwhile,this article discussed the training ways and training load,and examined the strength training,by which,we hope that it can prove some conferences for the strength training of men＇s freestyle wrestlers.

关 键 词：男子自由式摔跤 运动员 力量训练 年度训练 

分 类 号：G886.2[文化科学—体育训练]