利用心率指标掌控运动训练  

作　　者：于晓亮 张彦峰 

出　　处：《少年体育训练》2011年第6期113-113,共1页

摘　　要：心率指标是掌控运动训练强度的最简易的方法之一，对教练员的日常训练有一定的现实意义。安静心率可以反映机体安静状态下的机体水平、能量代谢和身体机能恢复程度。经系统训练后运动员安静状态下的心率会明显减慢．机体处于极大的能量节省化状态，心率储备增加。有助于运动时的充分动员。

关 键 词：运动训练强度 心率指标 安静状态 利用 能量代谢 机能恢复 系统训练 教练员 

分 类 号：G808.1[文化科学—体育训练]