浅谈柔道运动员的力量训练  

作　　者：赵多保 

机构地区：[1]淮南市重竞技训练中心

出　　处：《科技信息》2012年第2期316-317,共2页Science & Technology Information

摘　　要：对于柔道运动员来说,身体素质的要求是非常高而且全面的,在熟练掌握柔道专项技术的同时,必须具备良好的爆发力、柔韧性、灵敏性、速度及耐力,只有这样才能在对抗中立于不败之地。力量素质的提高不只是能够促进运动员专项技术的掌握,而且对提高其全面身体素质起着非常重要的作用,是搞好柔道训练的基础和前提,同时,有计划、有意识地进行力量训练,不仅能大大训练效果,而且能有效减少运动创伤的发生。因此,必须高度重视对柔道运动员的力量训练。

关 键 词：力量训练 运动员 身体素质 训练效果 柔韧性 灵敏性 技术 

分 类 号：G846[文化科学—体育训练]