高血压患者的“运动处方”  

作　　者：马宗琴 

出　　处：《医药前沿》2012年第8期64-65,共2页Journal of Frontiers of Medicine

摘　　要：不少高血压患者积极参与运动，这样有可能让血压降至正常。以游泳为例，训练3个月之后，收缩压可以下降9毫米汞柱。可以说，运动是不花钱的降压办法。但是，高血压患者不同普通人，在血压没有控制好的情况下，做剧烈运动就有可能危及生命。高血压患者在运动中应避免急停急起的动作，尽量不做憋气动作。在血压没有得到控制时（未吃降压药）或对锻炼还不适应时，注意不要做弯腰低头的动作，头的位置不要低于心脏水甲，否则很有可能会诱发心绞痛、中风等。

关 键 词：高血压患者 运动处方 毫米汞柱 剧烈运动 降压药 血压降 收缩压 普通人 

分 类 号：R544.1[医药卫生—心血管疾病]