女性弹力带健身操健身效果的应用分析  

作　　者：魏佳[1] 

机构地区：[1]河南工程学院体育教学部,河南郑州450000

出　　处：《南昌高专学报》2012年第2期178-179,共2页Journal of Nanchang Junior College

摘　　要：由于缺乏科学的健身方法,从而造成我国女性身体素质普遍下降,尤其是力量素质下降严重。弹力带作为现代新型的健身工具,拥有携带方便、主观性强、安全等特点,根据女性不同年龄段肌肉力量发育特点编制弹力带健身操来改善女性的力量素质,从而为女性的体育锻炼提供科学的健身方法,以期改善女性体质。

关 键 词：女性 弹力带 健身操 体育健身 

分 类 号：G831.3[文化科学—体育训练]