两种不同专项运动对人体骨密度的影响  

作　　者：吕长生[1] 李仲明[1] 

机构地区：[1]广州体育学院

出　　处：《体育师友》2012年第4期63-64,共2页

摘　　要：运用实验法，探讨游泳和跳远两项运动对骨密度的影响。不同的运动类型对骨密度的影响不同。结果显示，游泳类与跳远运动员的上肢骨矿含量（BMC）、瘦体重（LEAN）和脂肪含量（Fat）没有明显差异；而跳远运动员下肢骨矿含量（BMC）、瘦体重（LEAN）明显比游泳类的高。得到结论：1）随着年龄的增长，运动员呈体脂增加、骨矿含量、肌肉量减少和骨密度降低的趋势。这是一种全身性的变化趋势；2）运动能够使机体产生有益的适应性变化，减缓骨矿含量和瘦体重的衰减速度。维持骨密度；3）建议在校大学生通过适度身体练习，特别是核心部位的力量练习，延缓这种身体成分的退行性变化。

关 键 词：身体成分 骨密度 骨质疏松 运动 

分 类 号：G823.3[文化科学—体育训练]