失眠与飞行前睡眠准备  

作　　者：胡朝晖[1] 赵德军[1] 孙艳新[1] 

机构地区：[1]沈阳军区兴城疗养院,125105

出　　处：《中国疗养医学》2012年第9期846-848,共3页Chinese Journal of Convalescent Medicine

摘　　要：飞行工作是十分复杂的高负荷的脑力及体力劳动,对飞行员的脑力工作能力要求较高。充足的睡眠是保证飞行员正常飞行的必要条件,适宜睡眠时间及良好的睡眠质量是促进飞行安全的重要因素。美国陆军生物学部的研究表明,每晚睡眠少于7h即可导致脑力工作效能下降,其不良影响主要表现在警戒性降低,记忆能力下降,持续注意力、注意力分配和转移能力下降,反应速度、思维能力均下降[1]。我军现行的航空卫生工作规则规定,飞行员飞行前必须要有足够的睡眠。

关 键 词：失眠 睡眠准备 飞行 

分 类 号：R85[医药卫生—航空、航天与航海医学]