400米跨栏跑的技术特点与专项力量训练方法  

作　　者：於鹏[1] 张铭[1] 

机构地区：[1]南京工业大学体育部,江苏南京210009

出　　处：《当代体育科技》2012年第21期21-22,共2页Contemporary Sports Technology

摘　　要：跨栏跑是一项技术复杂、锻炼价值较高的短距离径赛项目。由于要在快速奔跑中,连续跨过一系列有一定高度和固定距离的栏架,所以练习跨栏可以培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等意志品质,以及不屈不挠、克服困难的精神;本文通过分析400米跨栏跑的技术特点及锻炼价值,并提出了相应的力量训练方法。

关 键 词：400米栏 跨栏技术 力量训练 

分 类 号：G822.6[文化科学—体育训练]