日常保健：压力大怎么办？8个超管用减压方法  

机构地区：[1]《中华创伤骨科杂志》编辑部

出　　处：《中华创伤骨科杂志》2012年第12期I0015-I0015,共1页Chinese Journal of Orthopaedic Trauma

摘　　要：慢性压力是身心健康的隐形杀手，不仅会使人精神压抑，还会升高血压、抑制免疫功能、导致慢性疼痛等。每个人都会承受压力，这是人们必须面对的一种正常境况，因此我们要学会适应和克服压力。专家总结出了8个新奇的减压妙招，能很好地帮助我们缓和情绪、放松大脑、克服消极心理反应、积极面对各种挑战。

关 键 词：压力 日常保健 减压方法 抑制免疫功能 慢性疼痛 隐形杀手 身心健康 精神压抑 

分 类 号：R395.6[哲学宗教—心理学]