武术交手训练和竞赛中摔法常用技法例解（一）  

作　　者：王锋朝 王燕清 

出　　处：《中华武术》2013年第1期62-64,共3页

摘　　要：在交手训练中练习摔法时，各种摔法皆可运用，可以主动进攻，也可以积极防守，还可以相互转化，只是在各种要素上相应稍加变动，以适应交手当时的具体情况，武术摔法真髓，精而明之在于习学者悟化。中国武术交手追求“手无定型，脚无定位。身无定势．法无定法，因敌变化，相机而动”，这是有一定造诣、达到较高水平之后而言。初学时则应处处有法。要“明规矩而守规矩，守规矩而合规矩”，然后努力逐步达到“合规矩而脱规矩，脱规矩而神规矩”的层次，这就是说从一开始什么都不会的“无法”到处处讲规矩的“有法”。再从有法到不执著于成法．达到得心应手的“无法”的境地。“拳本无法”不是说胡踢乱打、没有规矩，恰恰应该是有招法、有规律的，只不过不是那种固定不变的、到处去直接套用的成法。初学者从规矩开始，循序渐进到高层阶段后就能随心所欲而不逾规矩。本文介绍的武术摔法，应该在掌握的基础上灵活运用。武术交手训练应逐步培养出随机应变的习惯和应感而生的良能。这里所举摔法例子，是在交手训练时随机拍录的，选择了使用机率较多的十几个作为例招探讨，谨供习练者在实践中参悟（图中着红色衣服者为甲，着蓝色衣服者为乙）。

关 键 词：中国武术 摔法 训练 例解 技法 赛中 随机应变 主动进攻 

分 类 号：G852[文化科学—民族体育]