减轻体重会改善睡眠质量  

出　　处：《科学养生》2013年第3期32-32,共1页

摘　　要：在2012年11月的美国心脏协会科学会议上，约翰·霍普金斯大学医学院的研究者公布了一项新发现：减轻体重会改善人的睡眠质量。因为腹部堆积了很多脂肪，肺部无法自如扩张，睡眠时的呼吸会变得困难。研究人员称若同时患有超重和睡眠不佳的毛病，改善一个，另一个会跟着好起来。而体重的减轻，特别是腹部脂肪的减少，减轻了人体的炎症和抗胰岛素性，对新陈代谢也有促进作用。

关 键 词：减轻体重 睡眠质量 美国心脏协会 腹部脂肪 抗胰岛素性 睡眠不佳 研究人员 新陈代谢 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]