中老年人不同年龄段的饮食  

作　　者：张余 

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2013年第2期82-82,共1页Home Medicine

摘　　要：45～60岁大多数人到了这时,才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此,要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食。如对于老年性痴呆（编者注：即阿尔茨海默病）,建议食用含有抗氧化物维生素E的食物,可减缓症状的发展;高血压患者要少吃盐,食用含钾丰富的食物,如香蕉、橙子、干杏、豆类和干果。在饮食中增加水果和蔬菜分量,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量要降低30%。

关 键 词：中老年人 饮食 身体健康状况 年龄 阿尔茨海默病 老年性痴呆 高血压患者 合理膳食 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]