低血压老人多做床上运动  

作　　者：赵竹 

出　　处：《养生保健指南》2013年第3期75-75,共1页

摘　　要：老年人的低血压情况很常见，多做些简便易行的床上身体练习，有助于增强心血管系统的功能，改善大脑皮层的兴奋和抑制过程，有利于血压回升。1．仰卧双臂上举，双手叉握，同时牵拉对抗，拉时吸气，恢复时呼气。重复3～4次。2．双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。

关 键 词：低血压 床上运动 老人 心血管系统 抑制过程 大脑皮层 血压回升 老年人 

分 类 号：R459.5[医药卫生—治疗学]