15周力量训练对身体自尊的影响  

Effects of 15-week Strength and Fitness Training on Physical Self-esteem

作　　者：王晓波[1] 

机构地区：[1]郑州轻工业学院体育系,河南郑州450002

出　　处：《南京体育学院学报（自然科学版）》2013年第2期6-10,共5页Joournal of Nanjing Institute of Physical Education:Natural Science

基　　金：国家哲学社会科学青年基金资助项目(CLA090120);河南省哲学社会科学规划青年项目(2012CTY010);河南省科技厅科技发展计划软科学项目(132400410433);郑州轻工业学院博士科研基金资助(2009BSJJ015);郑州轻工业学院骨干教师资助项目(2011XCCJS007)

摘　　要：采用实验法、心理测量法,以在校大学生为受试,实证研究了15周力量训练对身体自尊的影响。本研究随机选取30名大学生划分为15周力量训练组和空白对照组,同时选取健美训练专项班学生作为久练对照组,以大学生身体自尊量表评价受试实验前、后身体自尊水平的变化情况。实验结果显示:实验后控制组、久练组身体自尊水平均显著好于实验前,p<0.05,表明15周的力量训练不仅对力量训练初练大学生,而且对长期参加力量训练的大学生的身体自尊都有显著的影响,表现在身体自我价值感、运动能力、身体状况、身体吸引力和身体素质等方面的提高。By using the methods of experiment and psy- chology measurement, this paper explored the effects of strength and fitness training on the physical self-esteem of college students. The results indicated that not only for the learner but also for the skilled strength and fitness practioner, their physical self-worth, sports ability, physical state, physical attraction and physical quality were increased significantly after 15 weeks training. This paper concluded that strength and fitness training can improve the physical self-esteem of college students.

关 键 词：力量训练 身体自尊 影响 

分 类 号：G808[文化科学—体育训练]