简易内丹修炼法  

作　　者：桂金忠 

机构地区：[1]江西

出　　处：《武当》2013年第6期49-49,共1页

摘　　要：一、修炼内丹首先要静 1、静与动。静与动既对立又统一。炼丹是用静坐的形式，是外静内动的炼意活动。内动时也是有静有动，心静而气行。老年人体质渐弱，体内分解代谢大于合成代谢，所以老年朋友应以练静功为主，配合太极拳、健身气功，使之动静和谐，符合人体静（阴）动（阳）平衡的道理。以人体阴阳变化的机理而言，阴胜则阳病，阳胜则阴病。修炼内丹术的功友应辩证施功。

关 键 词：内丹修炼 合成代谢 健身气功 老年人 太极拳 内丹术 人体 体质 

分 类 号：G852.6[文化科学—民族体育]