餐桌上的“清热利湿药”  

作　　者：温蒙中 

出　　处：《养生月刊》2013年第6期502-503,共2页Health Preserving

摘　　要：夏季天地之气相交，酷热当空，湿气上蒸，加之气温交叉变化，放晴时暴热，下雨时阴凉，因此暑湿最易袭人。中医认为，“脾主长夏”，夏天暑湿容易困阻脾胃，使人体消化机能减弱。因此，夏天宜采取健脾养胃、清暑化湿的食疗原则。饮食调养宜选用性质平和、易于消化、补而不腻的食物为主。忌辛辣生火和肥甘油腻类食品，但并非禁忌荤食。以下介绍一些具有清热利湿功效的食物，适合夏季食用。

关 键 词：清热利湿药 餐桌 消化机能 脾主长夏 健脾养胃 食疗原则 饮食调养 夏季 

分 类 号：R692.3[医药卫生—泌尿科学]