户外自行车运动对社区老年居民生活质量及心理健康的影响  

作　　者：邹利民[1] 张晓春[2] 

机构地区：[1]井冈山大学体育学院,江西吉安343009 [2]井冈山大学临床医学院

出　　处：《中国老年学杂志》2013年第13期3249-3250,共2页Chinese Journal of Gerontology

摘　　要：文献认为,有氧运动是人体在得到充分的氧气供应条件下进行的体育活动,能有效改善身体机能,提高耐力素质和免疫力,消耗体内脂肪,是强身健体的主要运动方式,而且适当程度的有氧健身运动对于维持稳定的情绪、保持积极乐观的生活态度具有显著的效果。有学者认为，高龄老年患者长期低强度运动训练是安全的,对维持或减缓老年人的心肺功能和肌肉功能减退有积极作用。本文观察分析户外自行车运动对社区老年居民生活质量及心理健康的影响。

关 键 词：户外自行车运动 社区居民 生活质量 焦虑 抑郁 

分 类 号：R804.2[医药卫生—临床医学] R212.7