6个习惯提高记忆力  

作　　者：聂玮 

出　　处：《医药前沿》2013年第16期53-53,共1页Journal of Frontiers of Medicine

摘　　要：随着年龄增大，你是不是发现自己忘记的事情越来越多？其实，只要改善生活习惯，就能让你的大脑保持良好的记忆力。1．晒太阳。美国纽约西奈山医学院记忆增强计划执行主任史威尔医师建议，多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长。现在已有专家研究晒太阳的量是否与认知障碍症的发展有关，虽暂无定论，但每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，不容易忧郁。

关 键 词：生活习惯 记忆力 神经生长因子 记忆增强 神经纤维 认知障碍 阳光照射 睡眠模式 

分 类 号：R163[医药卫生—公共卫生与预防医学]