促进代谢 呼吸锻炼  

作　　者：菅原由依子 岡﨑健志(摄影) 

出　　处：《健康与美容》2013年第9期77-79,共3页Health Beauty

摘　　要：吸气和呼气的时长比为1：2 促进肠道蠕动，有效改善便秘! 推荐给日常生活中，倍受便秘困扰的人，在缓解压力感的同时，改善和消除便秘。

关 键 词：呼吸锻炼 代谢 肠道蠕动 便秘 压力感 

分 类 号：R563.9[医药卫生—呼吸系统]