小动作背后的大隐患——清晨去锻炼  

作　　者：邓琼芳 

出　　处：《养生保健指南》2013年第10期19-19,共1页

摘　　要：一年之计在于春，一天之计在于晨。为了强健体魄，为了延年益寿，不少人都选择在清晨锻炼，以为这样可以呼吸到清新的空气，获得良好的健康状态。现在要告诉你，这种做法是错误的，绝不可取!其实，清晨的这段时间并不适合锻炼，晨练这个看起来能让你延年益寿的好习惯其实是个不折不扣的“健康杀手”，它不仅会给你的身体健康带来隐患，还会扰乱正常的生理周期。

关 键 词：清晨锻炼 隐患 “健康杀手” 健康状态 身体健康 生理周期 延年 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]