每周出透一次汗  

作　　者：倪正[1] 

机构地区：[1]南京市中西医结合医院治未病科主任医师

出　　处：《养生保健指南（中老年健康）》2013年第11期35-35,共1页

摘　　要：有的人生病了会出汗，有的人周围环境热一点便会大汗淋漓，有的人靠蒸桑拿来出汗，实际上，这都只是我们的肌肤浅表层在出汗，不属于身体主动出汗。一般来说，通过运动出的汗才是真正健康、由内向外地出汗。主动出汗能加快人体的体液循环和代谢，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还有助于保障呼吸系统、消化系统以及泌尿系统的顺畅。

关 键 词：主动出汗 大汗淋漓 周围环境 体液循环 呼吸系统 泌尿系统 消化系统 蒸桑拿 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]