小伤小痛处理不当遗害终身 步入晨炼场一定要“热身”  

作　　者：王子扬 刘无逸(指导专家) 陈疾忤(指导专家) 

出　　处：《自我保健》2013年第11期20-21,共2页Self-Care

摘　　要：减少生活方式病促成了愈发高涨的运动热情，但纷繁多样的健身背后，常常听到人们抱怨，晨炼场上不是闪了腰，就是崴了脚，再不就是扭到了关节。这些小伤小痛，因不“见红”、忍一忍就能挺过去而被忽视，结果许多人延误了最佳治疗时间，最终拖成了骨关节及软组织的顽疾。

关 键 词：晨炼 最佳治疗时间 生活方式病 “见红” 骨关节 软组织 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]