太极拳对关节的作用研究进展  

作　　者：王雪芹[1] 

机构地区：[1]临沂大学体育学院,山东临沂276005

出　　处：《中国老年学杂志》2013年第23期6043-6045,共3页Chinese Journal of Gerontology

基　　金：山东省自然科学基金(ZR2010HL001)

摘　　要：太极拳要求外部九个主要关节（颈、脊、胯、腰、踝、肩、肘和腕）先后贯穿，这种节节贯穿的运动形式对增强肢体关节功能起着重要作用^[1]。按太极拳的练习要领，肢体关节应尽量放松，可减小关节周围肌肉、肌腱、韧带对关节的作用，从而使关节松弛，活动范围增大，灵活性提高。太极拳对骨骼系统锻炼是全面的，能使脊柱保持正常姿态，脊柱关节灵活，韧带强劲^[2]。本研究主要就太极拳对关节的作用进行综述。

关 键 词：太极拳 关节 关节活动度 关节炎 本体感觉 

分 类 号：G852[文化科学—民族体育]