浅谈速度耐力型项目的供能特点及训练方法  

作　　者：周均伟 

机构地区：[1]广东省珠海市斗门区体校,广东珠海519100

出　　处：《当代体育科技》2014年第2期39-39,41,共2页Contemporary Sports Technology

摘　　要：本文重点对速度耐力型项目具有的供能特点进行了分析,发现在以糖酵解作为主要供能的运动项目中,处于运动状态时的糖酵解供能能力会随着乳酸生成量的增多而增强,而且发现糖酵解供能能力的增强可以有效保持速度耐力,进一步提高运动成绩。由此本文提出了三个训练法,分别围绕ATP-CP系统、糖酵解系统以及有氧代谢能力三个方面进行了探讨。

关 键 词：运动训练 血乳酸 供能特点 有氧代谢 

分 类 号：G808.15[文化科学—体育训练]