浅谈中医运动养生缓解高校教师亚健康状态  

作　　者：黄宗著[1] 程茜[2] 

机构地区：[1]湖北中医药大学体育部,湖北武汉430065 [2]湖北中医药大学高教研究所,湖北武汉460065

出　　处：《湖北中医杂志》2014年第1期71-72,共2页Hubei Journal of Traditional Chinese Medicine

摘　　要：有调查结果显示,武汉某高校亚健康状况的教师占64.3%[1].因此,高校教师的健康状况堪忧,其养生保健值得重视.养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动[2].养生所含内容包括饮食养生、精神养生、环境养生、睡眠养生、运动养生等.而其中的运动养生也是中医养生活动的一项重要内容,笔者将针对高校教师职业的特殊性,谈谈其在平时的工作生活中应如何运动养生来缓解其亚健康状态.

关 键 词：高校教师 运动养生 太极拳 气功 五禽戏 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]