饮食调治老人怕冷效果佳  

作　　者：郭振东 

出　　处：《东方食疗与保健》2014年第1期42-42,共1页Oriental Diet.Therapy and Health Care

摘　　要：老年人怕冷，是因为寒冷时节气温低，通过辐射、传导和皮肤表面的蒸发作用，身体要散发大量的热，而老年人产热不足。基础代谢是维持机体产热的基础，老年人基础代谢比青年人降低10～15％，产热减少，肌肉活动是增加产热的主要途径，人在剧烈运动时，肌肉的产热量是正常量的60倍。老年人肌肉萎缩，重量减轻，又少于活动，所以由肌肉活动增加的热量较少；内分泌激素中的甲状腺素、肾上腺素和肾上腺皮质激素都能提高代谢率，使产热增加。老年人由于内分泌腺的老化，以上激素生成减少，故产热也随之减少；寒冷时，交感神经兴奋，

关 键 词：饮食调治 怕冷 肾上腺皮质激素 内分泌激素 老人 肌肉活动 交感神经兴奋 基础代谢 

分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]